怎么才能更好地理解和沟通我的伴侣?

尝试积极倾听他的表达,避免打断,理解他的需求和感受;同时,分享你的想法和感受,保持开放和诚实的态度,这样可以增进彼此的理解与信任。怎么才能更好地理解和沟通我的伴侣?