施图茨的疗愈之道中提到的“工具”具体指什么？如何运用它们改善心理健康？

施图茨的疗愈之道强调通过简单、可操作的“工具”来应对情绪困境，例如“逆转渴望”（主动拥抱痛苦而非逃避）、“感恩之流”（聚焦积极事物打破负面循环）等。这些工具通过身体动作、视觉化练习或书写实践，帮助个体打破思维反刍，激活内在生命力（LifeForce）。关键在于每日坚持，将工具转化为条件反射式的心理应对机制，从而提升行动力与情绪韧性。