** 最近我总是感觉焦虑，尤其是在工作和生活中面临压力时，常常感到无所适从，特别是在做决定的时候，我很害怕犯错。您能给我一些建议吗？**

** 首先，面对压力和焦虑是很正常的，许多人都会经历这样的情况。建议你尝试分步骤解决问题。如果你面临决策，可以列出每个选项的优缺点，并给自己设定一个时间限制来做决定。此外，定期进行放松练习，比如深呼吸、瑜伽或冥想，也能够帮助缓解焦虑。最重要的是，要对自己宽容，记住每个人都会犯错，关键是从中学习，逐步走出困境。