什么是“护心”，在日常生活中如何实践？

“护心”指通过身体、情绪、社交等多方面的养护，保持心脏及心理的健康。日常可实践的方式包括： 1.饮食——少盐少油，多吃蔬果、全谷物； 2.运动——每周150分钟中等强度有氧运动（如快走）； 3.减压——冥想、深呼吸或培养爱好； 4.社交——保持积极人际关系，减少孤独感； 5.监测——定期检查血压、血脂等指标。 （若指影视剧《护心》，则为仙侠题材作品，讲述灵龙天曜与玄门少女雁回共同对抗反派的故事。）