《翻篇吧，职场人：告别内耗，重启你的职业人生》

职场如江湖，有人一路高歌，有人困在原地。那些熬不完的夜、吵不完的架、咽不下的委屈，像一张越缠越紧的网，让人喘不过气。但你知道吗？人生最大的清醒，是懂得“翻篇”——不是逃避，而是亲手为过去画上句号，把精力留给值得的未来。

1.翻篇，是放过那个“较劲”的自己 职场里总有些遗憾：项目搞砸了、晋升错过了、同事关系崩了……若反复咀嚼这些“如果当初”，只会消耗当下的能量。心理学中的“反刍思维”告诉我们：沉溺过去，相当于用昨天的雨淋湿今天的衣。真正的强者，会把失误变成案例库，而非枷锁。

2.翻篇的核心，是“清零”的能力 •对烂事清零：遇到甩锅、PUA，用“课题分离”划清界限——别人的恶意是他的课题，你的课题是保护自己的能量场。 •对角色清零：离开平台的光环或阴影，你永远是你自己的第一责任人。 •对年龄焦虑清零：35岁不是保质期，而是切换赛道的发令枪。

3.翻篇之后，职场才有新剧情 曾有位读者分享：她花了三年怨恨前公司的打压，直到有一天删光所有抱怨的备忘录，开始做自媒体，现在粉丝量是前领导的10倍。翻篇不是认输，是把“为什么是我”的怨气，变成“接下来看我”的底气。

职场人的顶级自律，是定期给自己按下“重启键”。那些杀不死你的，终将成为你简历里最锋利的武器。所以，今天起—— 把过去的烂人烂事丢进回收站， 把未来的自己，拖进“置顶星标”。