嘘！看手机——数字时代的注意力争夺战

在地铁、餐桌、甚至红绿灯前，低头滑动屏幕的身影已成为现代社会的常态。一部小小的手机，像黑洞般吞噬着人们的注意力，将现实世界的对话、风景甚至危险隔绝在外。

我们习惯了在聚会时用表情包代替大笑，用点赞代替拥抱，却逐渐失去与眼前人四目相对的勇气。算法精准投喂的短视频、社交媒体的信息瀑布流，不断刺激多巴胺分泌，让人陷入“再刷五分钟”的循环。而当我们抬头时，常发现最亲密的伴侣、最活泼的孩子，也正沉默地沉浸在自己的数字泡泡里。

这场静默的注意力争夺战中，手机既是工具也是囚笼。或许下一次屏幕亮起前，我们可以先深吸一口气，对身边的人说：“嘿，我在这儿。”